Bagi kamu yang pencandu rokok tentu memiliki kesulitan
besar jika harus berhenti dari kegiatan tersebut. Nah jika kamu ingin
berhenti, Health Me Up membantu kamu dengan beberapa tips agar bisa
berhenti merokok.
Rencana berhenti
Kamu mungkin memang tidak bisa berhenti tiba-tiba, namun sebaiknya
mulai membatasi jumlah rokok yang kamu hisap setiap hari. Patuhi jadwal
dan aturan berhenti merokok sesuai dengan rencana yang sudah di susun.
Target berhenti
Selain rencana, kamu pun membutuhkan target untuk bisa benar-benar
lepas dari rokok. Jangan membuatnya terlalu cepat atau terlalu lama,
namun pastikan target tercapai tepat pada waktunya.
Mencari dukungan
Orang terdekat kamu pasti akan mau membantu niat baik untuk berhenti
merokok, maka dari itu jangan segan meminta dukungan dari mereka.
Biasakan diri juga untuk bergaul dengan lingkungan yang tidak akan
membuat kembali pada kebiasaan merokok.
Mengikuti terapi
Apakah bantuan dari orang terdekat kurang berhasil? Kamu sebaiknya
mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan aa dengan berbagai tingkat
kesulitan yang jangka terpanjangnya mencapai 400 meter.
Selain bisa bermain ski, kamu juga bisa bertemu dengan penguin salju dan bermain bersama dengan mereka.
Buat kamu yang tidak bisa bermain ski, kamu bisa belajar didampingi
oleh instruktur profesional yang telah disediakan oleh pihak Ski Dubai.
Tertarik untuk pergi ke sana?
