Bigberita - Seiring dengan perubahan gaya hidup masyarakat, hal ini
juga mempengaruhi gaya dan pola makan seseorang. Saat ini pola makan
hanya mengkonsumsi makanan berbahan dasar sayur mayur dan menghindari
konsumsi makanan berbahan daging atau berasal dari hewan mulai
berkembang luas dimasyarakat. Gaya hidup vegetarian ini selain
menyelamatkan satwa langka juga ternyata memiliki banyak manfaat yang
menguntungkan.
Dilansir dari Mag For Woman, inilah 4 keuntungan yang didapat oleh seorang vegetarian :
Mendapat asupan makanan bergizi
Pola makan vegetarian yang hanya mengkonsumsi makanan yang berasal
dari tumbuh-tumbuhan dan menghindari segala bentuk daging membuat tubuh
lebih sehat. Karena pola makan seperti ini mencegah asupan kolesterol
dan lemak yang tinggi. Biasanya vegetarian akan mengganti asupan daging
dengan kedelai. Kedelai sendiri memiliki protein yang tinggi dan tidak
memiliki efek buruk bagi kesehatan.
Menerapkan gaya hidup sehat
Menjadi vegetarian berarti mengurangi asupan lemak dengan kolesterol
serta membuat tubuh mendapatkan lebih banyak nutrisi dan vitamin. Saat
menjadi seorang vegetarian secara otomatis asupan makanan berupa sayuran
segar serta buah-buahan. Nutrisi dan vitamin dari sayuran dan buag
segar membuat tubuh lebih sehat dan bisa terhindar dari berbagai
penyakit.
Mengurangi berat badan
Menjadi seorang vegetarian memiliki keuntungan untuk menjaga bentuk
tubuh. Selain itu banyak mengkonsumsi sayur dan buah yang mengandung
banyak serat bisa melancarkan pencernaan. Buah dan sayur juga bisa
menjaga perut agar tetap kenyang lebih lama serta rendah kalori.
Menghemat uang
Menjadi vegetarian membuat kamu menghindari segala jenis produk
makanan yang berasal dari hewan. Daging hewan memiliki harga yang lebih
mahal dibandingkan dengan sayur dan buah segar. Sehingga selain mendapat
manfaat kesehatan jadi seorang vegetarian juga bermanfaat untuk
menghemat kantongmu.
dikutip dari yahoo.com
