Jika pada studi 2007 pernah ada yang menyebutkan bahwa 72 persen wanita
mengalami sulit tidur karena banyak hal, kini menurut laporan terbaru
dari the Better Sleep Council, ada hampir 80 persen yang memilih tidur daripada bercinta dengan pasangan. Apa ya alasannya?
Seperti dikutip laman Eharmony, Minggu (15/9/2013), mungkin
alasannya adalah banyak wanita yang tidak melihat keintiman berharga
selain tidur. Alasan lainnya disebut peneliti, mungkin ada banyak dari
para wanita yang kurang tidur sehingga tidur malam adalah hal paling
baik yang perlu dilakukan.
Melihat hasil studi ini, peneliti
khawatir karena utuhnya sebuah hubungan juga didasari oleh keintiman
pasangan. Untuk itu, para peneliti dari Duke University Medical Center
yang yang dipimpin oleh profesor pikiatri Edward Suarez , PhD , ini
menyampaikan bahwa tidur memang bisa mengurangi risiko penyakit jantung,
diabetes tipe 2, dan depresi. Tapi dengan bercinta, kualitas tidur akan
lebih baik.
Jadi bagaimana agar kita bisa benar-benar mendapatkan
tidur yang lebih baik? Selain menjaga kamar gelap dan dingin, para ahli
menyarankan untuk menjadwalkan waktu tidur. Selanjutnya, menghindari
dehidrasi.
Selain itu, mendengarkan musik dengan suara pelan juga
akan membantu Anda untuk tidur lebih baik. Dan jika Anda masih
mengalami gangguan tidur, segeralah periksakan diri ke dokter.
dikutip dari liputan6.com
